2006年.健康时报资深记者杨锐,报道了一个反常态的“会宁现象”:甘肃会宁县,地处中国西北内陆腹地,一个国家级的贫困县。2003年,会宁农民年均收入仅为1361元,至今也刚刚解决温饱。然而,从1977年恢复高考制度至今,拥有58万人口的会宁县,共考取博士200多人、硕士1000多人、学士1万多人、各类大中专院校3万多人。会宁有33个乡镇,平均每个乡镇出了7位博士、30位硕士、300为学士。若再往前追溯,明、清两代,会宁共考取进士20名。举人113名,居甘肃全省各县之首。“状元故里,博士之乡”早已成为会宁的重要口碑。
固然,这里文风昌盛,有深厚的文化传统;固然,这里的政府非常重视教育,所有乡镇中建的最好的建筑就是学校。然而,这一传承的形成本身就需要有物质基础,它们是什么?领导重视、家长支持、学生勤奋,这在其他许多地方并不乏其人其事,为何苍天独独不负会宁人的苦心?
在会宁这样的贫困地区,老百姓没有那么多的精米白面、大鱼大肉,更没有城里孩子长吃的可口可乐及炸薯条。那么,会宁人到底吃了什么“仙丹”? 他们的“大脑营养食谱”又是什么?
会宁盛产多种小杂粮,有“中国小杂粮之乡”的美誉;会宁还是“中国肉羊之乡”;更为重要的是,会宁有很多胡麻籽油的生产企业,加工胡麻籽油,主要供当地居民食用。胡麻籽即亚麻籽;胡麻籽油即亚麻籽油。原来,他们吃的大都是“超级补脑食物”,富含Ω-3脂肪的膳食。
|
名称 |
饱和脂肪酸 |
单不饱和脂肪酸 |
多不饱和脂肪酸亚油酸 |
多不饱和脂肪酸亚麻酸 |
|
亚麻油 |
10% |
23.1% |
15.2% |
51.7% |
|
巴麻油 |
10% |
12% |
53% |
25% |
|
鱼油 |
20%—30% |
20%—45% |
1%—7% |
20%—26% |
|
橄榄油 |
9%—11% |
84%—86% |
4%—7% |
1% |
|
豆油 |
10%—13% |
20%—25% |
50%—55% |
7% |
|
玉米油 |
10%—13% |
23%—30% |
56%—60% |
1% |
|
花生油 |
17%—18% |
50%—68% |
22%—28% |
0 |
|
菜籽油 |
5%—10% |
70%—80% |
5%—10% |
0 |
|
棉子油 |
23%—27% |
15%—40% |
50%—55% |
0 |
|
猪油 |
30%—40% |
45%—55% |
5%—15% |
0 |
国珍冷榨亚麻籽油选用内蒙古大草原纯天然、无污染的优质亚麻籽为原料,采用低温物理压榨工艺精制而成。整个生产过程在低温下进行,无任何化学反应,全面保留了亚麻籽的天然营养成分。产品含90%以上不饱和脂肪酸,亚麻酸的含量大于50%,维生素E含量每100ml大于80mg。
冷榨亚麻籽油的两大作用:1.健脑宜智——陆地上最补脑的食物 人的大脑组织中主要成分为脂类物质,其中不饱和脂肪酸约占总量的20%,占视网膜总脂类物质的40%。严重缺乏不饱和脂肪酸将影响记忆力,影响婴幼儿智力发育,有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病,轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸,含量高达57%,是目前已知陆地上含量最高的植物之一。
因而,亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物,对婴幼儿智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
研究发现,每天服用2-6汤勺亚麻籽油,六个星期甚至更短的时间就可以产生显著效果。例如,在短期内补充亚麻籽油后,有些抑郁者的情绪得到了改善,连续三天服用亚麻籽油后,人们的精力得到补充,便秘得到缓解;约在6-8周的时间里,大多数亚健康患者精力会变得更加充沛,症状得到缓解。
对于婴幼儿(9月-2岁)每天1小茶勺亚麻籽油;2岁以上,每天2小茶勺,亚麻籽油的亚麻酸在婴幼儿体内转化为DHA,对孩子大脑神经组织的发育,视觉系统的发育十分有益。
2.清血防病——预防心脑血管疾病 不饱和脂肪酸是人体必须的氨基酸,人体自身无法合成,只能从食物中吸收。医学研究表明,不饱和脂肪酸能抑制动脉粥样硬化,保护缺血型心肌,减少坏死区,维持血小板的正常功能。不饱和脂肪酸还能增加高密度脂蛋白,抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇,排除已蓄积在细胞内的胆固醇。
因此,每日食用一定量的不饱和脂肪酸,就可促使身体机能的代谢正常,降低甘油三脂和总胆固醇,减少血栓,预防血小板聚集,减低血稠度,舒张血管,保持血管弹性,预防冠状动脉痉挛和血栓形成,减少心脑血管疾病的产生。





订阅到
鲜果
抓虾
谷歌